Czas przygotowania: 5-15 min ⏳
Poziom trudności: Łatwy
1. 🥣 Owsianka z Owocami i Nasionami Chia
Składniki:
- Płatki owsiane
- Mleko roślinne (np. migdałowe)
- Owoce (jagody, banany)
- Nasiona chia, orzechy
Przygotowanie:
Gotuj płatki na mleku, podawaj z owocami i posypką.
2. 🥑 Tosty z Awokado i Jajkiem
Składniki:
- Chleb pełnoziarnisty
- Awokado + sok z cytryny
- Jajko sadzone
- Pomidor, rukola
Przygotowanie:
Rozgnieć awokado na toście, dodaj jajko i warzywa.
