Czy odczuwasz ciepło lub pieczenie w klatce piersiowej po jedzeniu? Nie martw się, na pewno nie jesteś sam. Choroba refluksowa przełyku, lepiej znana jako zgaga, dotyka wiele osób każdego dnia. Co jeśli te objawy są po prostu spowodowane… tym, co kładziesz na talerz?
Zgaga: Kiedy żołądek się podnosi
Refluks to stan, w którym kwas żołądkowy cofa się do przełyku, powodując pieczenie, gorzki smak, a nawet kaszel lub nieświeży oddech. Przyczyna? Zwieracz między żołądkiem a przełykiem, który lekko się rozluźnia, często napinany przez niektóre pokarmy.
8 produktów spożywczych, które najprawdopodobniej zaostrzają objawy
Oto najwięksi wrogowie układu pokarmowego, jeśli masz skłonność do refluksu:
Pokarmy wysokotłuszczowe: potrawy smażone, ciastka, pizza itp. Spowalniają one trawienie i zwiększają nacisk na żołądek. Wybieraj delikatne metody gotowania: gotowanie na parze, pieczenie w folii lub lekkie opiekanie.
